GIÁO ÁN SỐ 19

Ngày soạn : 01 – 01 - 2013
Ngày dạy : 02 – 05/ 01/ 2013
Tuần 19 : Tiết 37 - 38
Khối lớp dạy 7
BÀI DẠY
+ BẬT NHẢY
+ ĐÁ CẦU
+ CHẠY BỀN


I/ MỤC TIÊU :
1. Bật nhảy : - Ôn chạy đà nhảy xa.
2. Đá cầu : - Học tư thế chuẩn bị và di chuyển đơn bước (Sang phải, sang trái).
- Tâng cầu bằng mu bàn chân. (cá nhân).
3. Chạy bền : - Chạy trên địa hình qui định. Nhảy dây bền, Tâng cầu bền.
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC :

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC





A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang



B. CƠ BẢN :





1. Bật nhảy :
- Ôn đà 3, 5, 7, 9… bước bật nhảy bắng một chân vào hố cát, đệm.














2. Đá cầu :
- Học tư thế chuẩn bị và di chuyển đơn bước (Sang phải, sang trái).
- Tâng cầu bằng mu bàn chân. (cá nhân).











3. Chạy bền :
- Chạy trên địa hình qui định.
* Nữ 300m, Nam 500m
- Nhảy dây bền, Tâng cầu bền.
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: gv hướng dẫn cho HSthả lỏng sau khi về đích




15 ph



2Lx8N


15m x2L


2Lx8N










65 ph
25 ph


























25 ph


















15 ph

 Đội hình nhận lớp
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((

(
Đội hình khởi động
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(











Đội hình bật nhảy

(((((((
(((((((
(((((((




(

GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện









Đội hình học đá cầu

( ( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( ( (

(

( ( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( ( (











Đội hình chạy bền








C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.

10 ph





Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động

Đội hình xuống lớp

(((((((
(((((((
(((((((
(((((((

(











GIÁO ÁN SỐ 20

Ngày soạn : 08 – 01 - 2013
Ngày dạy : 09 – 12/ 01/ 2013
Tuần 20 : Tiết 39 - 40
Khối lớp dạy 7
BÀI DẠY
+ BẬT NHẢY
+ ĐÁ CẦU
+ CHẠY BỀN


I/ MỤC TIÊU :
1. Bật nhảy: Ôn chạy đà nhảy xa kiểu” ngồi”. – Trò chơi : “ Nhảy rào tiếp sức “
2. Đá cầu : - Học tư thế chuẩn bị và di chuyển đơn bước (Sang phải, sang trái).
- Tâng cầu bằng mu bàn chân. (cá nhân).
3. Chạy bền : - Chạy trên địa hình qui định. Nhảy dây bền