GIÁO ÁN SỐ 19

Ngày soạn : 31 - 12 - 2012
Ngày dạy : 01 – 02/ 01 / 2013
Tuần 19 : Tiết 37 - 38
Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ NHẢY XA
+ ĐÁ CẦU
+ CHẠY BỀN


I/ MỤC TIÊU :
1. Nhảy xa: - Tập đo đà, chỉnh đà. – Chạy đà tự do nhảy xa.
2. Đá cầu : - Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Tâng cầu bằng mu bàn chân. Di chuyển bước đơn ra sau chếch phải, chếch trái.
3. Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên.
II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ QUA TRÌNH DẠY - HỌC :

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC





A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang



B. CƠ BẢN :




1. Nhảy xa :
- Tập đo đà, chỉnh đà.
- Chạy đà tự do nhảy xa.













2. Đá cầu :
- Tâng cầu bằng đùi.



- Tâng cầu bằng má trong bàn chân,
- Tâng cầu bằng mu bàn chân.





- Di chuyển bước đơn ra sau chếch phải, chếch trái.


Lùi phải Lùi trái









3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên




C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.
15ph



2Lx8N


15m x2L


2Lx8N








65ph
25ph




















25 ph
































15ph








10ph




Đội hình nhận lớp
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((

(
Đội hình khởi động
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(






GV thực hiện mẫu lại động tác yêu cầu HS tập luyện



Đội hình nhảy xa
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((

(((
(









Đội hình học đá cầu
( ( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( ( (

(

( ( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( ( (























GV chia lớp ra làm 4 tốp (2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích



GV


Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((

(











GIÁO ÁN SỐ 20

Ngày soạn : 07 – 01 - 2013
Ngày dạy : 08 – 09/ 01 / 2013
Tuần 20 : Tiết 39 - 40
Khối lớp dạy 9
BÀI DẠY
+ NHẢY XA
+ ĐÁ CẦU
+ CHẠY BỀN


I/ MỤC TIÊU :
1. Nhảy xa : - Chạy đà 3 - 5 bước đặt chân giậm nhảy đúng ván giậm nhảy.
- Trò chơi : “ Khéo vướng chân “
2. Đá cầu : - Di chuyển bước đơn ra sau chếch phải, chếch trái.
- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên.
II